酷暑対策は? 可児市で一番人気! 藤橋整体治療院 可児分院

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今までにない酷暑となっている日本。熱中症はプールでも起きます。

自分では気が付かないうちに、意識を失うような状態になる事もあります。

どこにいても定期的な水分補給は忘れずにしましょう。

この暑さでは夜もエアコンの力と水分、塩分は欠かさずに。

子供や、お年寄りは特にこまめに気を付けないと、大変な事態を引き起こします。

家族みんなで酷暑を乗り切りましょう。


痛みにさようなら! 可児市で一番人気!
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受付時間 9:00~20:00(施術終了21:00)
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四十肩、五十肩、ぎっくり腰、ひどい腰痛、ひどい肩こり、骨盤ゆがみ等、「治療は初めて」という方、他治療院で思うように回復出来なかった方も、ぜひ一度ご来院ください!

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頭の疲れを感じたら 可児市で一番人気!藤橋整体治療院 可児分院

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頭の疲れとは、脳を使いすぎたり、ストレスなどによる、精神の疲れをいいます。

頭にもリンパ管が通っていますので、首のリンパマッサージで頭と首にあるリンパの流れをよくすると、頭の血行が良くなり、気分がスッキリします。


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腰のだるさ 可児市で一番人気!藤橋整体治療院 可児分院

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腰がだるく感じるのは、背中やお尻、太ももの裏、ふくらはぎなどの筋肉がかたくなっている事が原因のひとつです。

腰の筋肉をほぐしましょう。

腰に手を当て、おへそを前に突き出すように、後ろにそらします。腰の筋肉を意識しながら。

次に両手を前に下げて、腰の筋肉を伸ばし切る感じで深くお辞儀をする。そのあと、手をブランブランと動かしましょう。

前後各3セット、これでお腹まわりのリンパの流れが良くなり、だるさを軽減します。


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足のむくみ 可児市で一番人気! 藤橋整体治療院 可児分院

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この時期、足のむくみが気になる人は、足首からふくらはぎにかけてマッサージをしましょう。

膝の裏にリンパ節があるのでそこへ流すイメージで、あまり圧力をかけず、優しく流す感じで。


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体のだるさ 原因は?

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だるさを感じる時は、特に腰から下が重くて動く気になれないのでは?

これはリンパが停滞しているからです。お腹のリンパマッサージで下半身のリンパの流れが良くなり、体全体がすっきりしますよ。

手のひらをおへそのあたりにおき、みぞおちのあたりに向かって下から上へ流すように、優しくマッサージしましょう。


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梅雨の雨間 

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じめじめの梅雨の雨間のさわやかな日は、体調もスッキリしますね。

こんな日は少しだけ運動をしましょう。

程よい運動を少しずつすると、筋肉がほぐれます。


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つらい腰痛 意外な原因が・・・

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腰がよく痛むけど、病院に行ってもこれといった原因が見つからず、

とりあえず痛み止めを飲んでいる・・・

といった人、歯の点検はしていますか?

意外にも虫歯が原因かもしれません!

まさか?と思われるかもしれませんが、意外な所に原因はあります。

一度、歯医者に行ってみましょう。


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血管の老化が招く主な血管病

 

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血管病は主に動脈に起こります。

主要なものは、脳卒中、脳出血、脳梗塞、腎硬化症、腎不全、閉塞生動脈硬化症、眼底出血、大動脈瘤破裂、狭心症、心筋梗塞です。

血管が老化しないように普段から気を付けましょう。


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病気の原因

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脳卒中や心筋梗塞などの怖い病気は、臓器そのものの病気ではなく、血管の老化に原因があるのです。


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脂肪酸

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脂肪酸とは、脂質を構成する重要な成分で、食品中の脂肪の9割が脂肪酸でできています。
肉の脂肪、牛乳の脂肪、魚の油、植物油など一見違った脂肪に見えますが、その成分はほとんど脂肪酸です。
脂肪酸は炭素、水素、酸素が鎖状につながった物質で、体の中でだんだん短くなり、最後は炭酸ガスと水になります。
この過程でエネルギー、すなわち熱を出します。
脂肪酸は、1.飽和脂肪酸、2.一価不飽和脂肪酸、3.多価不飽和脂肪酸に分かれます。
1飽和脂肪酸は摂取を抑制したい脂肪酸です。
2の一価不飽和脂肪酸はリノール酸の代第替えとして摂取を推奨されています。
3の多価不飽和脂肪酸は摂取過剰気味。


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