肩が痛くて手を上げられません・・・ 可児市で一番人気!痛みにさようなら!

今回は「肩の痛み」について書いてみました。


今なら初めてのお客様に限り、60分1,500円(税込)でお試しいただけます!ぜひご利用ください。

TEL:0574-58-1713


肩が痛くて手を上げられないとお困りの方、それは四十肩、五十肩が原因かもしれません。

四十肩、五十肩とは、肩関節周辺の組織に変性が起こり、生じた炎症によって痛みが起こる「肩関節周囲炎」のことです。

40代以降に発症することが多く、一般的に四十肩・五十肩(40肩・50肩)といいます。

突然、痛みが発生する急性期と、肩の動きが制限される慢性期があります。

発生原因は、未だはっきりと解明されていませんが、加齢に伴い肩の関節や筋肉、肩周辺組織に固くなったり縮んだりなどの変化が起こることで、炎症や痛みを引き起こすためと考えられています。

四十肩・五十肩はある日突然痛みに襲われるわけではなく、肩の内部から徐々に進行し、症状としては肩に違和感やしびれといった前兆がみられることが大半です。

四十肩・五十肩の発生率は、全身を伸ばすストレッチや適度な運動といった予防措置を習慣にするだけで、大きく変わります。

痛む肩を安静に保って痛みを我慢し、無理をして肩を動かすのは逆効果です。激しい運動をする、重い荷物を持つなど痛みを伴う動きはできるだけ避けて、まずは安静に過ごしましょう。

我慢できない痛みがある時は、遠慮なくお申し出ください。

 


藤橋整体治療院 可児分院
TEL:0574-58-1713
岐阜県可児市清水ヶ丘5丁目130

受付時間 9:00~20:00(施術終了21:00)
定休日:不定休 お客様のご希望を優先しております!

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土岐出張所もございます。最寄りの治療院をご利用いただけます。


四十肩、五十肩、ぎっくり腰、ひどい腰痛、ひどい肩こり、骨盤ゆがみ等、「治療は初めて」という方、他治療院で思うように回復出来なかった方も、ぜひ一度ご来院ください!「整体やマッサージに通ったけど良くならない」、「完治しない」、「痛みが治まらない」という方もあきらめないで一度ご連絡下さい。

40肩、50肩、 ぎっくり腰、 もみほぐし、 マッサージ、 一番人気、 上手い、 五十肩、 外反母趾、交通事故治療、 個室、 可児市、 四十肩、 土岐市、 多治見市、 岐阜県、 整体、 痛み、 肩こり、 肩こりひどい、 肩こり痛い、 腰痛、 腰痛ひどい、 腰痛痛い、膝痛、 頭痛、偏頭痛、 骨盤ゆがみ、

女性施術師だからといってナメてもらったら困ります(笑)。どこよりもお安い金額で最高の施術を心こめて行います。可児市だけでなく、土岐市内にも治療スペースをご用意しております。最寄りの治療院で施術が可能です。貴方が痛みのない日々を再び迎えることができますように・・・。


以上、「肩の痛み」についてでした。

 

認知症予防  可児市で一番人気!痛みにさようなら!

今回は、認知症予防について書いてみました。


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物忘れや、同じ物を何度も買ってしまう等、「あれっ?」と思った時に一度、検査を受けると良いですよ。

「自分は大丈夫!」と思っても、意外と予備軍だったりしますが、早めの対応で改善します。今の自分を知りましょう。

人と会話をするのが予防になります。積極的に誰かと会う等、心がけてみてください。


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以上、認知症予防について書いてみました。

体を温めて! 可児市で一番人気!痛みにさようなら!

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朝、夕寒く感じるようになりましたね。手足の冷えを感じ始めるころです。血流をよくしないと足が冷たい、となります。

足先から心臓の方に向かって擦るのが効果的です。自分でも出来る事を意識してやってみると良いですよ。


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夏の疲れ 可児市で一番人気!痛みにさようなら!

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またしても台風が日本列島を襲いました。被害に遭われた方へお見舞い申し上げます。

さて涼しくなってくると、体調を崩しがちです。暑い夏を乗り切ってさあこれから食欲も出て、頑張ろうという時、胃腸の調子や身体のあちこちがおかしい・・・

そんな時は、体を温めてゆっくり、血流をよくするマッサージや筋肉をほぐしてあげると効果的です。

とにかく疲れを残さないように心がけましょう。

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台風の被害は? 可児市で一番人気!藤橋整体治療院 可児分院

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台風21号がまた、大変な爪痕を残していきましたね。私の家は何事もなく済みましたが、被害に遭われた方には心よりお見舞い申し上げます。

この一日で皆さん、気持ちだけでなく身体も緊張していたのではないでしょうか?

そんな時は自分の出来る範囲で、痛みのある所を優しくマッサージしたり、固まった筋肉をほぐすように、首を回したり、肩をギューッと上げてストン!と力を抜いたりしてみましょう。


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酷暑復活? 

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台風の後、また暑い日が続いています。

水分補給を忘れずに。気温の変化で体調を崩しがちです。

蛋白質や、クエン酸も摂る事に気を付けましょう。


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疲れをすっきり 可児市で一番人気! 藤橋整体治療院 可児分院

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疲れやだるさは、体が発するSOSのサインです。悪化して痛みや病気に進まないようケアしましょう。

肩のリンパをストレッチ

肩をぐーっと縮め、ストンと落とす。そのあと、肩をぐるぐる回す。

これで肩まわりのリンパと筋肉のコリをほぐします。

デスクワークなど同じ姿勢の時間が長く続く時、やってみましょう。


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熱中症を防ぐ 可児市で一番人気! 藤橋整体治療院 可児分院

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異常な暑さの中、熱中症で亡くなったり、救急搬送される事が非常に多いです。

水分をこまめに摂るのはもちろんですが、室温を下げておくのも予防のひとつです。

夜も気温が下がらず眠れないのは、体調を崩す原因になるので、エアコンは24時間つけておき、夜の設定温度は25℃前後にしておきましょう。


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足のむくみ 可児市で一番人気! 藤橋整体治療院 可児分院

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この時期、足のむくみが気になる人は、足首からふくらはぎにかけてマッサージをしましょう。

膝の裏にリンパ節があるのでそこへ流すイメージで、あまり圧力をかけず、優しく流す感じで。


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腸の免疫力

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腸の中に60%の免疫力があります。

免疫力をUPさせる食べ物は動物性蛋白質です。

今の時期、牛乳とトマトを組み合わせると免疫力がよりUPしますよ!トマトに含まれるリコピンは抗酸力を持ち、菌やウイルスの繁殖を抑えて免疫細胞の働きを補助してくれます。更に牛乳の脂肪分がリコピンの吸収を高めてくれるのです。

たとえば、鶏肉のトマトクリーム煮、冷製トマトクリームスープなどはいかがでしょうか?


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