女性を悩ます便秘に効く健康法 可児市で一番人気!痛みにさようなら!

今日は「女性を悩ます便秘に効く健康法」というテーマで書いてみました。

 


 

いつもありがとうございます。

日頃の感謝を込めて、施術内容はそのままで!

初めての方に限り、60分1,500円(税込)でお試しいただけます!ぜひご利用ください。

TEL:0574-58-1713お電話でご予約いただく際に「初めての利用」とお伝えくださいね!

 


 

「病院に行くほどではないけど、スッキリしなくて・・・」と便秘に悩んでいる女性のお客様、けっこう多いです。

腸の働きを活発にするツボは、おヘソの左右指2本分のところにある天枢、おヘソの下で指3本分のところから左外側に指1本分の便秘穴、など。

指圧や温灸も効果的ですが、トイレの時などにツボを刺激しても効き目があります。

足の裏にも下半身の血行を良くするツボが集中しています。
タオルを4つ折りに してクルクルと巻き、ヒモでらせん状にきつく縛って円筒形にします。これを毎日足で踏むと、土踏まずが刺激されて消化器の働きが活発になります。ゆっくりとその場で足踏みするように、指先からかかとまでまんべんなく踏みましょう。

タオルは新品のものより、使い古して固くなったものが良いですよ。

また、緊張性便秘では便の量が少なくなっているので、便のカサを増やすために水溶性の食物繊維(※)を摂りましょう。

水溶性食物繊維を多く含む食品
昆布、わかめ、こんにゃく、果物、里いも、大麦、オーツ麦などに含まれています。
こんにゃくの原料は水に溶けますが、食用のこんにゃくになると水に溶けません。

また、3センチほどの昆布をコップ1杯の水に浸して一晩置いておくと、水に成分が溶けてヌルヌルした戻し汁ができます。これを毎朝飲む習慣をつけると、腸が穏やかに刺激 されて便通が良くなります。また、薄切りタマネギとワカメのサラダもおすすめのメニューです。

ぜひ一度お試しを!

 


藤橋整体治療院 可児分院
TEL:0574‐58‐1713
岐阜県可児市清水ヶ丘5丁目130

受付時間 9:00~20:00(施術終了21:00)
定休日  :   不定休 お客様のご希望を優先しております!

アクセスマップ ☞ MAP

土岐出張所もございます。最寄りの治療院をご利用いただけます。


 

お仕事や育児の忙しさで、ご自分の身体の悩みを後回しにしていませんか?

自律神経、ホルモン、リンパの巡りが整えば、免疫力や回復力が高まり、心身共に健康と美が高まります。

 

四十肩、五十肩、ぎっくり腰、ひどい腰痛、ひどい肩こり、骨盤ゆがみ等、「治療は初めて」という方、他治療院で思うように回復出来なかった方も、ぜひ一度ご来院ください!

「整体やマッサージに通ったけど良くならない」、「完治しない」、「痛みが治まらない」という方もあきらめないで一度ご連絡下さい。

女性施術師だからといってナメてもらったら困ります(笑)。

どこよりもお安い金額で最高の施術を心こめて行います。

 

可児市だけでなく、土岐市内にも治療スペースをご用意しております。

最寄りの治療院で施術が可能です。

 

また、事前にお申し付け下されば出張治療も可能です。

出張治療の可能な地域につきましてはお電話でお問い合わせください。

TEL:0574‐58‐1713

貴方が痛みのない日々を再び迎えることができますように・・・。

 

今回は「女性を悩ます便秘に効く健康法」というテーマでお届けしました。

 


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