自分でリンパマッサージ 可児市で一番人気! 藤橋整体治療院 可児分院

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坐骨神経痛で効果を発揮するのがリンパのケアですが、軽くさする程度にすることです。過敏な状態の神経を刺激しすぎないように。

太ももの裏側から腰をマッサージ。

ひざ裏の内側に手をおき、内側から外側へねじるようにお尻の下あたりまでマッサージする

お尻の下あたりまできたら、そのままお尻を持ち上げるようにして、腰のあたりまでマッサージする。


痛みにさようなら! 可児市で一番人気!
藤橋整体治療院 可児分院
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受付時間 9:00~20:00(施術終了21:00)
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四十肩、五十肩、ぎっくり腰、ひどい腰痛、ひどい肩こり、骨盤ゆがみ等、「治療は初めて」という方、他治療院で思うように回復出来なかった方も、ぜひ一度ご来院ください!

40肩、50肩、 ぎっくり腰、 もみほぐし、 マッサージ、 一番人気、 上手い、 五十肩、 交通事故治療、 個室、 可児市、 四十肩、 土岐市、 多治見市、 岐阜県、 整体、 痛み、 肩こり、 肩こりひどい、 肩こり痛い、 腰痛、 腰痛ひどい、 腰痛痛い、 頭痛、 骨盤ゆがみ、女性施術師だからといってナメてもらったら困ります(笑)、どこよりもお安い金額で最高の施術を心こめて行います

痛風になったら?  可児市で一番人気!藤橋整体治療院 可児分院

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痛風で痛みがでたら、中くらいのジャガイモを2つ、皮付きのまま良く洗ってすりおろします。

すりおろしたジャガイモをさらしなどの布で水分を絞ります。

そのしぼり汁をそのまま飲み、絞りかすを、痛い部分に布ごと貼って、上からサランラップで覆っておくと、痛みがひきます。

一度試してみては?


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アルコールは水分ではありません! 正しい水分補給を!

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連日の猛暑の中、水分補給が必要ですが、勘違いをされているのがアルコール。

ビールはのど越しも良く、水分を体内に入れた気になりがちですが、アルコールは、利尿作用がある為、かえって体内の水分を出してしまいます。

アルコールを飲んだら、それと同じだけの、水を摂らないと水分不足に陥ります。気を付けましょう。


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背中の痛み  可児市で一番人気! 藤橋整体治療院 可児分院

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肩こりや腰痛に並んで、痛めやすいのが、背中です。

長時間、同じ姿勢や不自然な姿勢、冷え、首のトラブル、ストレスなどが原因です。

慢性化しないよう、痛みが軽度のうちにこまめにケアしておきたいところです。

背中を蒸しタオルなどで、温めるのが効果的です。


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胃の周りをマッサージ  可児市で一番人気! 藤橋整体治療院 可児分院

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胃の周りをマッサージする事で点と面から同時にケアできます。

おなかのリンパマッサージはリンパ全体の流れも良くして、体の代謝機能も向上。

おへそのあたりに手のひらを重ねる。

少し圧をかけながら、みぞおちのあたりまで螺旋(らせん)状にマッサージ。


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酷暑対策は? 可児市で一番人気! 藤橋整体治療院 可児分院

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今までにない酷暑となっている日本。熱中症はプールでも起きます。

自分では気が付かないうちに、意識を失うような状態になる事もあります。

どこにいても定期的な水分補給は忘れずにしましょう。

この暑さでは夜もエアコンの力と水分、塩分は欠かさずに。

子供や、お年寄りは特にこまめに気を付けないと、大変な事態を引き起こします。

家族みんなで酷暑を乗り切りましょう。


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腰のだるさ 可児市で一番人気!藤橋整体治療院 可児分院

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腰がだるく感じるのは、背中やお尻、太ももの裏、ふくらはぎなどの筋肉がかたくなっている事が原因のひとつです。

腰の筋肉をほぐしましょう。

腰に手を当て、おへそを前に突き出すように、後ろにそらします。腰の筋肉を意識しながら。

次に両手を前に下げて、腰の筋肉を伸ばし切る感じで深くお辞儀をする。そのあと、手をブランブランと動かしましょう。

前後各3セット、これでお腹まわりのリンパの流れが良くなり、だるさを軽減します。


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首のコリを解消 可児市で一番人気!藤橋整体治療院 可児分院

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首を前後、左右に動かす事でリンパの流れを良くするマッサージで、ゆっくり動かして、首のコリをほぐします。

1.ゆっくり後ろ側へ倒していく。首の後ろの筋肉を縮める感じで。

2.次にゆっくり前に倒していく。首の後ろ側の筋肉を伸ばしていく感じで。

3.今度は、首をゆっくりと左右に動かします。左右のくびの筋肉を伸ばすように、3回ずつ。

これで首のリンパストレッチになります。疲れを感じたらやってみましょう。


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疲れをすっきり 可児市で一番人気! 藤橋整体治療院 可児分院

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疲れやだるさは、体が発するSOSのサインです。悪化して痛みや病気に進まないようケアしましょう。

肩のリンパをストレッチ

肩をぐーっと縮め、ストンと落とす。そのあと、肩をぐるぐる回す。

これで肩まわりのリンパと筋肉のコリをほぐします。

デスクワークなど同じ姿勢の時間が長く続く時、やってみましょう。


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人の免疫機能 自然免疫と獲得免疫

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「自然免疫」と「獲得免疫」。この2つが人の免疫機能の種類です。受容体を介して、侵入してきた病原体や異常になった自己の細胞をいち早く感知し、それを排除する仕組みです。

「自然免疫」は皮膚,器官、腸などの絨毛、涙成分や白血球の一種であるマクロファージや有害細菌を貧食して膿の原因になる好中菌。

「獲得免疫」は一度罹った病気を記憶していて二度と罹らないように働きます。リンパ球のT細胞やB細胞が担当している免疫です。 B細胞は抗体をつくって敵を退治するため、感染を繰り返すと抵抗力が高まっていくのが特徴です。


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