体のだるさ 原因は?

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だるさを感じる時は、特に腰から下が重くて動く気になれないのでは?

これはリンパが停滞しているからです。お腹のリンパマッサージで下半身のリンパの流れが良くなり、体全体がすっきりしますよ。

手のひらをおへそのあたりにおき、みぞおちのあたりに向かって下から上へ流すように、優しくマッサージしましょう。


痛みにさようなら! 可児市で一番人気!
藤橋整体治療院 可児分院
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四十肩、五十肩、ぎっくり腰、ひどい腰痛、ひどい肩こり、骨盤ゆがみ等、「治療は初めて」という方、他治療院で思うように回復出来なかった方も、ぜひ一度ご来院ください!

「熱中症」 岐阜県は特に気をつけないと!

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梅雨が明けて気温の高い日が続くと、心配されるのは熱中症です。

自覚症状が無いうちにかかってしまう事が有るので、水分と塩分は定期的に摂りましょう。、

実は、屋外ではなく家の中に居て熱中症になる方が意外と多いのです。

特に就寝中に多量の汗をかき発症するケースが増えているようです。

節電も大切ですが、気温が高い日は出来るだけクーラーをかけて就寝するようにしましょう。

枕元にペットボトルに入れた水を置き、いつでも水分補給ができるようにしておくと良いかと思います。


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豪雨被害お見舞い

凄い雨でしたね。

被害に遭われた方、お見舞い申し上げます。

雨が上がって気温も上がるようなので、体調には十分注意してください。

くれぐれも水分補給は忘れずに。

つらい腰痛の意外な原因とは・・・

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つらい腰痛の原因が、実は意外な所に?

それは便秘です。

腸内環境は整えないと便秘になります。するとそこから何となく腰が痛い、だるいと言った症状となって出ます。

腰が痛い原因を見つけて、嫌な痛みとさよならしましょう。


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梅雨の雨間 

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じめじめの梅雨の雨間のさわやかな日は、体調もスッキリしますね。

こんな日は少しだけ運動をしましょう。

程よい運動を少しずつすると、筋肉がほぐれます。


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つらい腰痛 意外な原因が・・・

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腰がよく痛むけど、病院に行ってもこれといった原因が見つからず、

とりあえず痛み止めを飲んでいる・・・

といった人、歯の点検はしていますか?

意外にも虫歯が原因かもしれません!

まさか?と思われるかもしれませんが、意外な所に原因はあります。

一度、歯医者に行ってみましょう。


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腸内環境チェック

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自分の腸内をちょっとチェックしてみましょう。

1.肉、油もの、甘いものをよく食べる

2.食事が不規則

3.生活リズムが不規則で、夜更かしが多い

4.寝つきが悪く、睡眠不足を感じる

5.疲れやストレスをよく感じる

6.朝の排便が無く、出る時間がまちまち

1つでもあてはまれば、腸を刺激するエクササイズや朝、起きたらコップ一杯の水を飲む事をお勧めします!

 


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熱中症  多治見市は今年最高気温

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今日は暑かったですね。

さすが多治見は34,9度(!)でした。

これからこんな日は何度もやってきます。水分補給と塩分補給は必ずしてくださいね。

熱中症は気が付かないうちに動けない状態になってしまいます。

のどが渇いてなくても、こまめにお茶や水を飲みましょう。


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腸の免疫力

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腸の中に60%の免疫力があります。

免疫力をUPさせる食べ物は動物性蛋白質です。

今の時期、牛乳とトマトを組み合わせると免疫力がよりUPしますよ!トマトに含まれるリコピンは抗酸力を持ち、菌やウイルスの繁殖を抑えて免疫細胞の働きを補助してくれます。更に牛乳の脂肪分がリコピンの吸収を高めてくれるのです。

たとえば、鶏肉のトマトクリーム煮、冷製トマトクリームスープなどはいかがでしょうか?


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自己免疫

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カラダを治すのは薬ではありません。自分の免疫力です。

怪我をしたときばい菌が入って赤く腫れたり膿が出たりしますが、しばらくするとかさぶたができ、そこからばい菌は入らなくなります。血液の血小板が固まって、それ以上のばい菌を入らなくするのです。

その間に体内に入ったばい菌と戦って治すのです。これが自己免疫力と自然治癒力です。

薬が無くても自分の体は自分で治せます。免疫力を上げましょう。


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