“あくび”はどうして出るの? 意外な集中力の高め方

今なら初めてのお客様に限り、60分1,500円(税込)でお試しいただけます!ぜひご利用ください。

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面白くない講義などで、あくびが出てしまうことがありますよね。

それは退屈だから・・・ではないのです!

脳が酸素不足の時に起こる生理現象です。

集中力を高めたい時は、意図的にあくびをして、脳に酸素をいっぱい送り込みましょう!


痛みにさようなら! 可児市で一番人気!
藤橋整体治療院 可児分院
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受付時間 9:00~20:00(施術終了21:00)
定休日:不定休 お客様のご希望を優先しております!

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四十肩、五十肩、ぎっくり腰、ひどい腰痛、ひどい肩こり、骨盤ゆがみ等、「治療は初めて」という方、他治療院で思うように回復出来なかった方も、ぜひ一度ご来院ください!

40肩、50肩、 ぎっくり腰、 もみほぐし、 マッサージ、 一番人気、 上手い、 五十肩、 交通事故治療、 個室、 可児市、 四十肩、 土岐市、 多治見市、 岐阜県、 整体、 痛み、 肩こり、 肩こりひどい、 肩こり痛い、 腰痛、 腰痛ひどい、 腰痛痛い、 頭痛、 骨盤ゆがみ、女性施術師だからといってナメてもらったら困ります(笑)、どこよりもお安い金額で最高の施術を心こめて行います。可児市だけでなく、土岐市内にも治療スペースをご用意しております。最寄りの治療院で施術が可能です。

集中力を高める  可児市で一番人気!藤橋整体治療院 可児分院

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過労やストレス、睡眠不足が続くと、自律神経が乱れ、心が疲れてきます。

そんな時は気力を高めてくれる、腕と手にあるツボを押してみましょう。

ひじの横じわに人差し指の端を当て、手首方向に指幅3本分の所を親指で骨の内側に潜らせるようにして、3~5回押します。


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憂鬱な時は? 可児市で一番人気!藤橋整体治療院 可児分院

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左右の耳の上端を結んだ線の真ん中にあるツボを、中指を立てて当て、真下にゆっくりと押していく感じで、3~5回押すと、頭がすっきりします。


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酷暑復活? 

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台風の後、また暑い日が続いています。

水分補給を忘れずに。気温の変化で体調を崩しがちです。

蛋白質や、クエン酸も摂る事に気を付けましょう。


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ひじのマッサージ 可児市で一番人気!藤橋整体治療院 可児分院

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腕を軽くまげ、手の甲からひじに向かって軽くマッサージする。

ひじのあたりは包み込むようにして、二の腕から肩にかけても同じようにマッサージ。これを左右10回。

ひじと脇にはリンパ節が集中しています。手首からひじ、ひじから肩へリンパの流れに沿ってマッサージをすると良いです。


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ひじの痛み 可児市で一番人気! 藤橋整体治療院 可児分院

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ひじの痛みは、ひじの関節を包む筋肉の炎症が原因です。

手をひねったり、重い荷物を持ったり、極端にひじに負担がかかった時に起こるテニスひじと言われる痛みがあります。

患部に熱を持っている時は冷たい湿布で冷やし、それ以外は、蒸しタオルやカイロなどで、温めると楽になります。


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自分でリンパマッサージ 可児市で一番人気! 藤橋整体治療院 可児分院

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坐骨神経痛で効果を発揮するのがリンパのケアですが、軽くさする程度にすることです。過敏な状態の神経を刺激しすぎないように。

太ももの裏側から腰をマッサージ。

ひざ裏の内側に手をおき、内側から外側へねじるようにお尻の下あたりまでマッサージする

お尻の下あたりまできたら、そのままお尻を持ち上げるようにして、腰のあたりまでマッサージする。


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坐骨神経痛と腰痛の見分け方 可児市で一番人気! 藤橋整体治療院 可児分院

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単に腰が痛いといっても、痛みには色々あります。よく言われるのが坐骨神経痛です。これは、腰椎から足先まで走っている坐骨神経が圧迫されて生じる神経痛です。腰の下、太ももの裏、すね、ふくらはぎ、がしびれたり、痛みが走ったりします。

腰痛との違いは、お尻を叩くとわかります。ビンビンと響くなら、坐骨神経痛の疑いがあります。

腰の痛みの有る時は一度調べてみましょう。


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膝の痛み 可児市で一番人気! 藤橋整体治療院 可児分院

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膝の痛みは、ひざの軟骨がすり減って関節が変形したり、ふとももの筋肉の衰え等が原因です。

ひざの周りの血行を良くする事で、痛みや、違和感を和らげます。

脚を伸ばし、力を入れた時に膝の内側に出来るくぼみのややつま先側を、親指で内側に押し込むように押すと効果的です。


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足のむくみ 可児市で一番人気! 藤橋整体治療院 可児分院

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この時期、足のむくみが気になる人は、足首からふくらはぎにかけてマッサージをしましょう。

膝の裏にリンパ節があるのでそこへ流すイメージで、あまり圧力をかけず、優しく流す感じで。


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