雪に注意

今回は「雪に注意」というテーマで書いてみました。


今なら初めてのお客様に限り、60分1,500円(税込)でお試しいただけます!ぜひご利用ください。

TEL:0574-58-1713


今年もいよいよ降雪の季節ですね。

雪道で滑って転んだ・・・、よくある話です。

転んだりすると、普段は使わない筋肉に負担がかかり、痛みが出るものです。

打撲以外の痛みは筋肉痛と同じなので、軽くほぐしてあげれば回復も早まります。

くれぐれも転ばないように気を付けて!


藤橋整体治療院 可児分院
TEL:0574-58-1713
岐阜県可児市清水ヶ丘5丁目130

受付時間 9:00~20:00(施術終了21:00)
定休日:不定休 お客様のご希望を優先しております!

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土岐出張所もございます。最寄りの治療院をご利用いただけます。


四十肩、五十肩、ぎっくり腰、ひどい腰痛、ひどい肩こり、骨盤ゆがみ等、「治療は初めて」という方、他治療院で思うように回復出来なかった方も、ぜひ一度ご来院ください!「整体やマッサージに通ったけど良くならない」、「完治しない」、「痛みが治まらない」という方もあきらめないで一度ご連絡下さい。

40肩、50肩、 ぎっくり腰、 もみほぐし、 マッサージ、 一番人気、 上手い、 五十肩、 外反母趾、交通事故治療、 個室、 可児市、 四十肩、 土岐市、 多治見市、 岐阜県、 整体、 痛み、 肩こり、 肩こりひどい、 肩こり痛い、 腰痛、 腰痛ひどい、 腰痛痛い、膝痛、 頭痛、偏頭痛、 骨盤ゆがみ、

女性施術師だからといってナメてもらったら困ります(笑)。どこよりもお安い金額で最高の施術を心こめて行います。可児市だけでなく、土岐市内にも治療スペースをご用意しております。最寄りの治療院で施術が可能です。貴方が痛みのない日々を再び迎えることができますように・・・。


以上、「雪に注意」というテーマで書いてみました。

 

 

 

平成最後の12月

今回は「平成最後の12月」というテーマで書いてみました。


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今年の終わりへカウントダウン。今週は強い寒波がきそうです。

体を冷やさないよう食事に気を付け、寒さで固まった筋肉を急に使わないようにしましょう。

ストレッチを忘れずに。


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以上、「平成最後の12月」というテーマで書いてみました。

 

冬至・・・二十四節気の一つ。一年中で太陽が最も南に寄り、北半球では昼が最も短い日

今回は「冬至」について書いてみました。


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2018年12月22日、今日は冬至です。

太陽が冬至点を通過する時を指し、太陽は最も南に偏り、北(南)半球では一年中で昼(夜)が最も短くなるります。

この日、北半球では春を呼ぶ種々の儀礼を行いますし、北欧では燃える円板(太陽を象徴)を転がしてダンスを踊ります。

日本では、暦の未発達な時代、旧11月下弦の日を冬至の目じるしとし、この夜一陽来復をもたらす神聖な旅人(弘法大師など)が村々を訪れるといわれています。

また、この日に「かぼちゃ」や「こんにゃく」を食べて、「柚子湯」に入ると病気にならないという言い伝えがあります。

柚子湯に入って体を温め、カロチンの多く含まれる「かぼちゃ」を食べて、風邪をひかないようにしましょう。

尚、2019年の冬至は12月22日(日曜)、2020年の冬至は12月21日(月曜)となっています。


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以上、今回は「冬至」について書いてみました。

 

厚生労働省が「インフルエンザ流行シーズン入り」を発表!

今回は、インフルエンザとその予防について書いてみました。


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厚生労働省は2018年12月14日にインフルエンザが全国的な流行期に入ったことを発表しました。今シーズンのインフルエンザ流行期入りについての厚生労働省からの発表は、昨シーズンよりも2週間ほど遅れてとなりましたが、例年並みといわれています。寒さが本格的になって、今年も残りわずかとなりました。元気に年を越すには風邪をひかないようにする事です。

インフルエンザが流行している今、やはり予防接種を受けることが一番の対策ですが、手洗い、うがいをこまめにすることや免疫力を低下させないような食事を摂る事での予防効果も侮れません。

「手洗い」については、外から帰ったらすぐに手を洗うのはもちろんのこと、食事を作る前後、食事を食べる前、トイレの後など、1回の手洗いにつき30秒程度流水でしっかりと手洗いするよう心がけてください。

「免疫力を低下させない食事」については、腸の働きがカギとなります。免疫力の60~70%は腸にあるといわれているほどです。つまり腸内環境を良好に保つことで、免疫力の低下を防ぐことができるのです。

腸内細菌のバランスを整えるヨーグルト、漬物、味噌といった発酵食品や、食物繊維、オリゴ糖は、免疫を担当する細胞のバランスを改善すると考えられています。また、食物繊維をエサとして増える酪酸菌も、酪酸を生成して腸の粘膜を修復し、免疫機能を高めてくれます。

さらに、トマトやリンゴ、お茶などに含まれるポリフェノール類、青背魚に多く含まれるEPAなどのn-3系不飽和脂肪酸も、炎症を抑えることなどで、腸における免疫力に大きくかかわってきます。

 


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以上、インフルエンザとその予防について書いてみました。

急な寒さに注意! 可児市で一番人気!痛みにさようなら!

今回は「急な寒さに注意!」というテーマで書いてみました。


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冬と思えない温かさから、急に真冬の寒さになって、筋肉も急にこわばったりします。

そんな時、ぎっくり腰!? となる事があります。

一日の疲れはその日のうちに取れるように、体を温めて軽くストレッチしてから休みましょう。


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以上、「急な寒さに注意!」というテーマで書いてみました。

 

風邪には水分補給ってホント? 可児市で一番人気! 痛みにさようなら!

今回は「風邪には水分補給って本当?」というお話です。


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これだけ寒暖差があると、風邪をひきやすくなるし、自律神経も乱れます。

「風には水分補給」ってよく言いますよね。本当なのでしょうか?

 

人間のからだからは普段、自然と水分が蒸発しています。その量は体温が1度上がるごとにおよそ15%増えるといわれています。

ですから、風邪をひいて発熱をすると、ますます水分が失われて脱水状態に陥りやすいです。

脱水状態は免疫力の低下を招き、風邪の回復を遅らせる要因となります。

やはり適度な水分補給が風邪の予防には必要なのですね。

この寒い冬も、風邪の予防のために水分補給を忘れずに行って乗り切りましょう。


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以上、「風邪には水分補給って本当?」というテーマで書いてみました。

そのままでは怖い「外反母趾」  可児市で一番人気!痛みにさようなら!

今回は「外反母趾」について書いてみました。


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外反母趾で親指に真っ直ぐ力が入らないと膝、腰に影響が出ます。

歩き方に偏りが出て、痛みが出る事もあります。

外反母趾患者さんの歩き方の特徴として、足指を使わないで歩く「ぺたぺた歩き」が見られます。

足指を使わないため、足指まわりの筋肉が退化し、外反母趾が進行します。

外反母趾を甘くみてはいけません!

きちんと治しましょう。


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以上、「外反母趾」についてでした。

秋も花粉に気を付けて  可児市で一番人気!痛みにさようなら!

今回は、「秋の花粉症」について書いてみました。


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くしゃみ、鼻水、花粉症の症状で悩まされるのは春が多いですが、この時期もありますよ。

「風邪かな?」と思っていると意外と花粉が原因の事が・・・。

「熱は無いのに咳が止まらない・・・」 キク科のブタクサなどが近くに生えていて、そんな症状がある時は、一度アレルギーを疑ってみる必要があるかも知れません。


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以上、「秋の花粉症」について書いてみました。

脳の指令を正しく

今回は、「脳の指令」について書いてみました。


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人間の体の調整は脳の指令で行います。

痛いと感じるのも、傷を治すのも脳から正しい指令が出されて、体の不調が出たり、自然に傷が治るのです。

脳の指令が正しくいかないと病気になることはもちろん、病気や傷の治りにも大きく影響します。

ですから、脳の働きを良くする食品、例えば魚、大豆製品、オリーブオイル等を積極的に摂りましょう。


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以上、「脳の指令」について書いてみました。

身体の中から温める 可児市で一番人気!痛みにさようなら!

今回は、身体の中から温めることについて書いてみました。


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体の外から温めるのはもちろんですが、温かいものを食べて胃腸も温めましょう。

冷たいものを沢山摂った夏の疲れを癒しましょう。


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以上、身体の中から温めることについて書いてみました。